Globální den odpojení, který se koná každoročně, vyzývá lidi k odpojení od elektronických zařízení po dobu 24 hodin. Tento den je založen neziskovou organizací Reboot a jeho cílem je dát lidem příležitost odpočinout si a strávit čas s rodinou, přáteli nebo sami se sebou. Oslava tohoto dne je jednoduchá - stačí vypnout notebook, nechat smartphone doma a vyhnout se emailům. Místo toho si můžete udělat čas na procházku v přírodě nebo na kávu s přáteli, aniž byste se neustále dívali na telefon. Odpojení může také pomoci snížit stres a umožnit větší soustředění na sebe samého. Před Globálním dnem odpojení je dobré informovat své blízké, aby věděli, že nebudete k dispozici, a připravit automatickou odpověď na emaily.

Der Global Day of Unplugging wurde 2003 von der gemeinnützigen jüdischen Gemeinschaft Reboot ins Leben gerufen. Die Grundidee des Tages ist es, die Menschen dazu aufzurufen, ihre elektronischen Geräte für 24 Stunden auszuschalten und nicht zu benutzen, um sich Zeit zum Ausruhen und zum Verbringen von Zeit mit Familie, Freunden oder alleine zu nehmen. Die Kampagne wird derzeit von der gemeinnützigen Organisation Unplug Collaborative durchgeführt. Die Feier dieses Tages ist einfach: Schalten Sie Ihren Laptop aus, lassen Sie Ihr Smartphone zu Hause und vermeiden Sie E-Mails für 24 Stunden. Gehen Sie stattdessen in den örtlichen Park und beobachten Sie Eichhörnchen, wie sie in den Bäumen herumtollen, oder beobachten Sie das Wasser eines Baches oder wie eine Entenmutter sich um ihre Jungen kümmert. Nutzen Sie den Tag, um sich zu entspannen und die Natur zu genießen. Das Abschalten bedeutet auch, Ihre täglichen Sorgen hinter sich zu lassen und sich mit Ihrem wahren Selbst zu verbinden. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihrem inneren Selbst zuzuhören und herauszufinden, was Sie in diesem Moment wirklich denken und fühlen. Ein Tag ohne schnelle digitale Ablenkungen kann achtsame Gewohnheiten fördern und Stress abbauen. Es ist wichtig, sich auf den Global Day of Unplugging vorzubereiten und Ihren Freunden und Ihrer Familie mitzuteilen, dass Sie an diesem Tag kein Telefon benutzen werden. Es kann auch hilfreich sein, eine automatische Antwort für Ihren E-Mail-Posteingang einzurichten, damit Absender wissen, dass Sie den Global Day of Unplugging einhalten. Informieren Sie auch Ihre Freunde und Follower in den sozialen Medien darüber, dass Sie an diesem Tag offline sein werden. Schließlich ist es viel einfacher, sich von den täglichen digitalen Ablenkungen abzuschalten, wenn Sie sicherstellen können, dass der Global Day of Unplugging keine negativen Auswirkungen auf Ihre Arbeit oder Beziehungen hat. Wir hoffen, dass Ihnen diese kurze Anleitung dabei hilft, den Global Day of Unplugging voll auszunutzen.

The Global Day of Unplugging, founded by the non-profit Jewish community Reboot in 2003, encourages people to disconnect from their electronic devices for 24 hours and spend time resting with family, friends, or alone. The campaign is currently run by the non-profit organization Unplug Collaborative. Celebrating this day involves simply disconnecting from the virtual world and observing the nature around us, spending time with loved ones, or taking time for self-reflection. Disconnecting can help reduce digital stress and promote mindfulness. It is important to inform others about your decision to unplug and set up automatic responses for emails and social media to avoid any negative consequences.

Globálny deň bez pripojenia, známy aj ako Deň odpojenia, je iniciatíva, ktorá vyzýva ľudí, aby na 24 hodín odpojili svoje elektronické zariadenia a strávili čas oddychom s rodinou, priateľmi alebo sami so sebou. Tento deň bol založený v roku 2003 neziskovou organizáciou Reboot a momentálne ho organizuje nezisková organizácia Unplug Collaborative. Oslava tohto dňa je jednoduchá - stačí vypnúť notebook, nechať smartfón doma a vyhnúť sa elektronickým správam. Namiesto toho si môžete urobiť prechádzku v prírode, ísť na kávu s priateľom alebo si jednoducho užívať voľný čas. Odpojenie od digitálneho stresu môže pomôcť uvoľniť stres a zlepšiť vnímanie seba samého. Je tiež dôležité sa pripraviť na tento deň a informovať svojich blízkych, že budete nedostupní.

March 1st

Global Day of Unplugging

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